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Powerstar Food -Super Hi Pro 128 1 Kg Beutel
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Vanillekuchen Lowcarb
Vanillekuchen        
         
  Kcal Eiweiss Fett  Kohlenhydrate
200g Mandeln gemahlen 1140 37 108 8
100g Sojaeiweiss US-2 XtenPro 372 84 2 2
16g Backpulver 14 0 0 3,4
500g Magerquark 354 68 0 20
6 Eier 480 39 33 2
8g Süßli flüssig        
20g Da Vinci Sirup Vanille        
         
Gesamt: 2360 228 143 35,4
         
         
Pro Stück (8 Stücke) 148 14 9 2
         

Alles mit dem Handmixer verrühren, in eine Silikonbackform und bei vorgeheiztem Ofen bei 175° 25 min.

Variation: Halbe Menge in die Form, dann dem Rest Kakaopulver hinzufügen und schon hat man Marmorkuchen

 

Text und Bilder: Copyright Achim Hahn Sportnahrung-kwax

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      Creatin wie Kre-Alkalyn von EFX ist sehr hilfreich beim Aufbau von Muskelmasse und kann durch Beta Alanin noch verstärkt werden.
      Zur Unterstützung einer Diät und zur Fettverbrennung haben wir Fatburner wie L-Carnitin oder Citrus Aurantium im Angebot.
      Bekannte Fatburner wie Lipo 100 von Body Attack können die Fettverbrennung stark ankurbeln.
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